برشلونة يتوج بلقب كأس السوبر الإسباني بعد الفوز على ريال مدريد 3/2
بث مباشر مباراة ريال مدريد ضد برشلونة في السوبر الإسباني.. الشوط الثاني
بث مباشر مباراة ريال مدريد ضد برشلونة في نهائي كأس السوبر الإسباني
تعيين 28 نائب بمجلس النواب أبرزهم بدوي وشكري
عاجل/مصادر: تعيين سامح شكري وأشرف الشيحي وصلاح فوزي وهشام بدوي وعمرو حسنين و سمير صبري محمد أمين وياسر عرفات محمد علي العربي وأحمد علاء محمد فايد وسعيد جمال محمد عبد الفتاح بمجلس النواب
عاجل /عطل فني يضرب منصة مصر العقارية بعد دقائق من فتح باب تخصيص وحدات الإسكان
عاجل| وزير خارجية مصر لنظيره السوداني: حريصون على دعم السودان في هذه المرحلة الدقيقة
عاجل /رئيس البرلمان الإيراني: أي هجوم أميركي سيؤدي إلى قصـ.ـف إسرائيل والقواعد الأميركية في المنطقة
#الجمهورية_الجديدة
أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان ونصائح لنظام غذائي متوازن
شارك الان
يحرص العديد من الرياضيين على مواصلة تمارينهم خلال شهر رمضان للحفاظ على لياقتهم البدنية وتجنب زيادة الوزن، خاصة مع انتشار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. ولتحقيق أفضل النتائج، من الضروري اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
أنسب الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان:
يؤكد المختصون أن ممارسة التمارين قبل الإفطار بساعة أو بعده بساعتين هي الأوقات المثلى للحفاظ على النشاط البدني دون التأثير على الصحة.
شاهد ايضا
-5.jpg)
استطلاع راى
هل ترى أن "جيل صلاح" قادر على حسم اللقب في المغرب والعودة بالكأس؟
نعم
لا
اسعار اليوم
الذهب عيار 21
6060 جنيهًا
سعر الدولار
47.39 جنيهًا
سعر الريال
12.64 جنيهًا
