بث مباشر مباراة برشلونة ضد أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني
النقض :الحجز للحكم 2 مايو فى الطعن المقدم ضد القائمه الوطنيه لغرب الدلتا
مانشستر سيتي يفوز علي ليفربول برباعية نظيفة.. ويطيح به من ربع نهائي كاس الاتحاد الإنجليزي
إنجاز تاريخي جديد لتنس الطاولة المصرية
الاثنين المقبل.. النواب يناقش قانون الادارة المحلية المقدم من الحكومة
وزارة الكهرباء والماء الكويتية: فرق الطوارئ تتعامل مع تداعيات الهجوم على محطة تحلية مياه ومحطة كهربائية
المتحدث باسم الجيش الإيراني: ننتظر الهجوم البري لأمريكا لتلقينها درسا لن تنساه أبدا
سي.بي.إس: وزير الدفاع الأميركي طلب من رئيس أركان الجيش الجنرال راندي جورج التنحي والتقاعد الفوري.
#الجمهورية_الجديدة
أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان ونصائح لنظام غذائي متوازن
شارك الان
يحرص العديد من الرياضيين على مواصلة تمارينهم خلال شهر رمضان للحفاظ على لياقتهم البدنية وتجنب زيادة الوزن، خاصة مع انتشار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. ولتحقيق أفضل النتائج، من الضروري اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
أنسب الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان:
يؤكد المختصون أن ممارسة التمارين قبل الإفطار بساعة أو بعده بساعتين هي الأوقات المثلى للحفاظ على النشاط البدني دون التأثير على الصحة.
شاهد ايضا
استطلاع راى
هل تعتقد أن اندلاع صراع عسكري بين واشنطن وطهران سيغير خريطة القوى في الشرق الأوسط للأبد؟
نعم
لا
اسعار اليوم
الذهب عيار 21
7235 جنيه مصري
سعر الدولار
53.65 جنيه مصري
سعر الريال
14.29 جنيه مصري
